Nie będę atakował na pirv/fb/w Twoim dzienniu, czy gdziekolwiek indziej, napiszę tutaj tylko jeszcze jeden post w tej kwestii - połączone z ładowaniami ww będzie nieść negatywne konsekwencje? Ładowanie e7d treningi 4x ew
[...] tak wtrace do Waszej dyskusji na temat koksu w zyciu Reema,nie wnoszac nic do tematu,ale musze to napisac,a wlasciwie Cie pochwalic Stevenku! %-) czytam,czytam,czytam Twoj post...ZERO WYKRZYKNIKOW! mysle: "niemozliwe,zara yebnie,ale zara ich dowaaaali,na bank dowali.."..i dalej nic! i kurde,dopiero w ostatnim akapicie sie zlamales!!! [...]
Dzisiaj ścisły post, w planach były 3 posiłki w tym jeden do syta, poszły dwa i nie jestem zupełnie głodny, a niedługo idę spać ;-) Od siódmej do piętnastej wypiłem dwie kawy z mlekiem, potem zjadłem dużą porcję kotletów z jajek z ziemniakami, półtorej godzinę temu śledzie z kaszą gryczaną i chyba na tym się skończy. Jutro będzie solidna odbitka z [...]
Mosiek, to nie jest DZIAŁ, w którym piszemy o wszystkim Taki dział to Hydepark na Insomni, tam mozesz taki post założyc, po prostu wiecej ludzi udzieli ci interesujących odpowiedzi. To jest POST w którym rozamawiamy luźno, ale sam dział dotyczy grapplingu, chwytanych sportów walki.
[...] mało przyjemny manewr dla stałych klientów białko o którym mowa można było dostać za 40 zeta, teraz polecieli w kosmos.a to przecież zwykłe wpc, żaden cud. no ale w laboratorium pakowane :). To mój ostatni post w tym temacie. Każdy liczyć umie i niech sobie policzy czy mu się opłaca czy nie. Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-01-21 17:54:25
17.12.2013 Wtorek Dzień nie-treningowy Dziś postanowiłem zrobić sobie post w wersji ADMF Posiłek 1 o godzinie 22 (po 23 godzinach postu): 2 marchewki, 5 jajek na miękko, serek wiejski light, 3 orzechy brazylijskie, 3 wafle ryżowe Kcal: 900 B: 67 T: 48 W: 46
[...] to mi wpadł do głowy pewien pomysł na ustalenie całego tygodnia treningów. Wyglądałoby to tak: Poniedziałek: cardio Wtorek: PULL Środa: PUSH Czwartek: cardio Piątek: wolne - post w wersji ADMF Sobota: PULL Niedziela: PUSH Wydaje mi się, że byłoby to idealne rozwiązanie do robienia czyściutkiej masy mięśniowej w długim okresie czasu. Jeśli mi [...]
"Witam, założyłem post w którym bedzie można porozmawiac o wielkich tego sportu." - nie chcę być upierdliwy, ale taki Ueshiba nie był żadnym sportowcem.
Był już post, w którym byy umieszczone zdjęcia nastoletniego Arnolda - dlatego koncentrowałem się na późniejszym okresie. Maniak? Przecież obiecywałem że będzie wielki post o Arnoldzie
[...] dniach daj znak. Co do treningu... Tutaj trochę mnie irytuje Twoje podejście, a trochę Cię rozumiem. Ami - uciekasz w jakieś rutyny dla pro (nie wiem czy czytałem jakiś Twój post, w którym nie padłoby magiczne słowo HST), a potrzebujesz zwykłego, najzwyklejszego treningu z dużą ilością powtórzeń i średnimi ciężarami. Jeszcze raz powołam się na [...]
[...] traktuja saa jako recepte na zycie i na "niedozywienie" (oraz amkniecie w zyciu pewnego etapu - etapu fascynacji sportami silowymi). Kevo - 1 marca zamieszcze post w odzywianiu wlasnie na temat tłuszczy, dalem tem tez opis swojej diety tłuszczowej w styczniu. dokladny opis tłusczowej szykuje na majowy nr kif (zapraszam) Evver - [...]
nie można edytować swoich postów jak ktos na nie odpowie, taka możliwość mają tylko moderatorzy i TYLKO jeśli chodzi o pierwszy post w danym artykule, przynajmniej tak mówił mi kiedyś banan. co do Twojej inicjatywy - no cóż, szlachetna owszem, ale jesteś takim don kichotem, mało tego - odrzucasz nawet pomoc wiernego sanczo pansy wiedz że wielu [...]
DZIEŃ 69 DNT wczoraj był wypas dzisiaj jest jakby post , w kazdym razie czuję-używając delikatnego słownictwa.......niedosyt @-) ale sytuację mam opanowaną , szykuję się na jutrzejsze decyzje:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27ff52468ccf4820ba6e59194ca10231.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-12-20 14:35:37
Nyana Polecam link : http://www.sfd.pl/-t240569.html Masz tam dość starą ale ciekawą dyskusje na temat. Na Twoim miejscu przy takim zaangazowaniu i wynikach założyłbym post w odzywianiu i poprosił o pomoc elis'a lub qazar'a oni naprawdę znają się na rzeczy Imho 5 razy w tyg to o wiele za dużo i nie dasz sobie rday na low carb. Poszukaj testu [...]
lwp wiesz jak to jest , jakbym dokladnie mial czytac kazdy post w tym dziale i go pamietac to bym chyba oszalal hehe w takim razie moze w przyszlosci sie pokusze o tego banana, zobaczymy
Sanchez18 nie musiałeś do każdego zdjęcia tworzyć osobny post wystarczy wejść w edycję i np. dorzucać po jednym zdjęciu .Ja tak często robię , jedyny problem to że między czasie ktoś może dodać nowy post w Twoim temacie dla tego trzeba się śpieszyć . Redukuj więc bo troszkę tłusczu jest .
[...] po treningu, że chodzi o coś więcej. Nie jestem zbyt mocny z biochemi, ale chciałbym to dobrze zrozumieć i właśnie o pomoc w tym proszę. Może jest na SFD jakiś post, w którym mógłbym o tym dowiedzieć się czegoś więcej. Wyszukiwarka mało mi dała. Znalazłem post w którym jest powiedziane o tym conieco, ale jak zwykle jest to coś w [...]
@batia - a w jakich godzina najlepiej przeprowadzać post/ w jakich jeść? jak długo można stosować j/nj ? To już kwestia indywidualna, wiadomo najlepiej post trzymać tak aby jego największa część osadzona była w nocy :) najłatwiej wytrzymać wtedy. Mój wygląda tak 21 - ostatni posiłek 12 - trening 14 - 1 posiłek Co daje nam 17h postu z treningiem [...]